Kỹ thuật chèo thuyền kayak cơ bản - Bài 1 : chèo đi thẳng

11/01/2013 - 14344 view

Đối với lần đầu tiên chèo thuyền, bạn nên chọn chèo ở hồ hoặc sông với mặt nước lặng để dễ dàng tập luyện các thao tác. Trước tiên là tập cách ngồi vào thuyền và ra khỏi thuyền kayak thuần thục mà không làm thuyền lật úp lần lượt với tay không và sau đó là tay cầm mái chèo.

Cách cầm và thao tác mái chèo :

Khi đặt mái chèo xuống nước phí tay nào, thì tay còn lại nới lỏng bàn tay ra đừng jữ chặt.

Chèo thuyền kayak đi thẳng :

Đặt mái chèo xuống nước ở vị trí ngang đầu bàn chân của bạn theo hướng các ngón chân sao cho lưỡi mái chèo ngập trong nước. Phần vai bên chèo hơi ngã về phí trước và hơi xoay vai vào trong, động tác xoay này là chìa khóa để bạn sử dụng lực hiệu quả không chỉ bằng cánh tay, vai mà cả phần cơ bụng bên hông.

Một khi lưỡi mái chèo đã ngập trong nước, bạn kéo lưỡi mái chèo dọc theo thuyền đến khi bàn tay cầm mái chèo đến ngay phần hông của bạn thì mang mái chèo ra khỏi mặt nước để bắt đầu lại động tác chèo tương tự với bên kia thuyền.

Ban đầu thì giữ cho thuyền chèo đi thẳng hơi khó, vì chưa quen và lực tay 2 bên chưa đạt được sự cân bằng nên đà quay của thuyền ở mỗi bên sẽ có sự chênh lệch, để giảm đà quay này bạn nên đặt mái chèo gần lại bên mạn thuyền hơn. Đồng thời luyện tập thực tế thường xuyên hơn sẽ giúp bạn nhanh chóng nắm bắt các động tác thuần thục, và dự đoán được cách điều chỉnh như thế nào chính xác hơn là thụ động phản ứng lại với đà quay.